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过度熬夜小心抑郁症“来敲门”

摘要:抑郁症是一种严重的心理疾患,一旦患上就难以短时间内治好,人的心情更是会陷入低谷,长期抑郁不振,感觉不到快乐。所以在此要告诫那些年轻的朋友们不要不把自己的健康当一回事,熬夜通宵也应该适可而止,万不可长期如此。   熬夜对现在的年轻人来说是再平常不过的事情了,因为工作的事情往往是大半夜还不睡觉,时常对着电脑工作到凌晨3、4点。经常熬夜的人都有深刻体会,在白天工作中经常出现疲劳乏力、精神不振、情绪不稳定等状况。这不仅仅损伤了人身体健康,人的心理健康也会受到影响。美国做过一项研究,表明长期熬夜看电视,或者深夜用电脑的人群,患上抑郁症的风险比作息规律的普通人要高的多。

  这项研究称,在过去的50年间,夜间暴露在光线下的人数逐渐增加,抑郁症患者也相应增加,女性表现尤其明显,机率为男性的两倍。在该项研究中,研究人员将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下四周时间,这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当,并与正常作息的对照组进行对比,发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低,而且喝糖水的兴趣也低于正常水平,这两种症状都与人类的抑郁症相似。

  众所周知,抑郁症是一种严重的心理疾患,一旦患上就难以短时间内治好,人的心情更是会陷入低谷,长期抑郁不振,感觉不到快乐。所以在此要告诫那些年轻的朋友们不要不把自己的健康当一回事,熬夜通宵也应该适可而止,万不可长期如此。

  专家提醒,经常需要加班或倒班,或者是自己喜欢、习惯熬夜的人们,平时药注意多利用休假旅游或培养新的生活习惯、改变生活环境等方式,转移注意力,并可用药物治疗失眠,避免抑郁成疾。

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细