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看到阳光你会有抑郁症吗

摘要:阳光性抑郁症就是外表表现得很阳光,但是内心却感觉到苦闷。阳光性抑郁症往往喜欢光顾那些很要强的人,这些人总喜欢帮助别人,但是很少有人能够关心他。   说到抑郁症,我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等联系起来。可是你知道吗?一个整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症,而且是一种非常“危险”的抑郁症——阳光型抑郁症!

  什么是阳光型抑郁症

  阳光性抑郁症就是外表表现得很阳光,但是内心却感觉到苦闷。阳光性抑郁症往往喜欢光顾那些很要强的人,这些人总喜欢帮助别人,但是很少有人能够关心他。他们总是照顾着,很少是被照顾着。坚强的表面,有一颗隐藏的脆弱的心,他们也需要被关注,被关爱。

  具体的表现症状,在别人面前表现的很阳光、快乐,而往往把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,一个人的时候,就会感觉到很脆弱,希望找到人倾诉却很难找到。有时候会偷偷的想哭。情绪持续的低落,对什么事情都提不起精神。对工作没有兴趣。生活没有目标。无助感,无望感。长期无法宣泄就会造成忧郁症。

  那么,我们可以如何预防呢?医师建议,运动是缓解早期“阳光抑郁”的最好方法。香蕉、梨、樱桃等水果,富含B族维生素,能舒缓紧张情绪。读书能使人心灵宁静,是对抗负面情绪的妙方。心情郁闷时,到大自然中走走,多多接触阳光和绿色植物,也能释放压抑,远离双面生活。但有两点需特别提醒,首先是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状,也不要紧张,更不要硬撑,要及早到医院就诊;其次,生活中,要密切留意身边人细微的情绪变化,及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。

  测测你有“阳光型抑郁症”吗?

  1、虽然已经感到非常劳累和疲惫了,却不能安然入眠

  2、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆,事后你又后悔不已

  3、你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊个天,但却从不说出心中郁闷的事

  4、你依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么?

  5、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。

  6、从内心来讲,你对自己不满意,并且害怕将这种不满意告诉别人。

  7、以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西。

  8、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人发呆。

  9、尽管在领导面前时情绪积极,但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态,思维迟缓。

  10、常有原因不明、难以排除的身体不适感,病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细