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抑郁症患者的经历,是我们远远想不到的折磨

摘要:你身边有抑郁的朋友吗?越来越多的人被负面情绪困扰,抑郁、焦虑、暴躁......

  你的心理状态健康吗?

  你身边有抑郁的朋友吗?   这是一个精神力不断上升,精神需求却被持续压抑的时代。   越来越多的人被负面情绪困扰,抑郁、焦虑、暴躁......   甚至是自杀!   据2016官方统计的数据报表显示,中国"抑郁症"患者,已经超过一个亿。   也就是说:平均每13个人里,就有一个抑郁症患者。或者更多的是,徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。   相信很多人会奇怪,为什么抑郁症病人会因为在别人看来微不足道的一点小事自杀。其实小事只是导火索而已,压垮骆驼的最后一根稻草。没有人会真正因为鸡毛蒜皮的小事自杀,驱使自杀行为的是当时心中惊涛骇浪般的绝望情绪,情绪是被小事点燃的,但却并不是因为小事而存在的。   现在每当情绪来袭的时候,只有自己能觉知,能默默地独自忍受,直到情绪过去。   想不明白的人会被情绪驱使自残,言行失当,会攻击身边的人,妄图把情绪转移到别人身上。所以,患者最讨厌听的,就是什么“这个人太脆弱了,为这点小事自杀,为一句话自杀”“这种人就是没吃过苦,缺乏挫折教育”之类的。   你根本不知道别人到底经历过什么,处于什么样的心理状态。而且流行文学里很多还会美化这种心理状态,无情的人才是最厉害的。   真是变态的三观!这样的人生非常可怜,毫无意义!这也是很多抑郁症患者很难走出来的原因。   接下来小编将讲述一位抑郁症患者内心的痛苦折磨:   我以前也是天不怕地不怕的。   当我第一次感受到我在这个世界上有了牵挂的时候,我非常惶恐!   当你真正和这个世界建立链接的时候,你就和新生儿一样脆弱。   非常脆弱!非常无助!而且充满了迷惘,根本找不到任何方向。   大多数抑郁症无法准确而客观地描述自己的状态,我以前也不能。   现在可以说是因为我基本上已经痊愈了。   那时候只会急,说很多情绪化的话。别人就更讨厌你。恶性循环,求助就是被厌恶,就是痛苦!   于是很多抑郁症,根本不会再求助了!他们会沉入自己的痛苦,直到自杀!   情绪是可以独立运行的。   动物灵智未开可以生存。   大量的没什么知识的人也都生存着。   小时候被虐待,就会进入生存模式。当你处于某一个环境中,你便会形成相应的情绪模式,或者说心理机制和行为模式。你的理智明不明白,是不是有意识这样做,都没关系。   当你长期反复被某种对待,为了生存,你就会形成相应的情绪反应机制。这就是为什么很多没文化的人都很好地活着,哪怕什么都想不明白,也能做到该干什么干什么,让自己活下去。   其实,当环境改变,慢慢的,旧的情绪模式也会改变,人会根据新环境形成新的应对机制。比如,境况差的时候,人会状态差、脾气差;境况好的时候,人会状态好、脾气好。但这也和前者一样,新的情绪模式也需要长期反复地被对待才会形成,不会环境一好就立刻改变。   情绪模式的改变具有滞后性,其实还有反复性。   这一切,当理智不干预的时候,其实也能自己完成。但人们总是会用理智去干涉这个过程。最可怕的就是用理智去抵抗情绪的这个自然发展过程。   其实很多得抑郁症的是很忙生活压力很大的人,中考高考的学生,工作繁重生活看不到希望的工人、农民,忙得不行的外企白领等等。最可怕的就是忙得没空抑郁的情况,抑郁症最严重的就是最忙的时候。   因为你根本就没空休养,没空去分析环境找出伤害源。   很多是在伤害源的驱使下疯狂地忙。忙的作用只是占据你的理智,让你没空去思索抑郁症,没空去矫情。但情绪是自己独立运行的,它不会因为理智看不见就停止。相反,不论你理智明不明白,客观上,忙就是在竭力忽视自己的情绪,使劲儿伪装。这会让在后台运行的情绪发狂。   普通人,忙碌一段时间,还需要放松一下,不然心理会出问题,别说抑郁症了。就好像内里有个小人在发狂,外边越忙,内里的小人越抓狂。这是最危险的时候,最容易在学习中、工作中突然自杀,连缓冲的机会都没有,连点征兆都没有。   就是像是脑子里有个小人团团转一样;越忙,它转得越快,越忙,它转得越快;快到看到残影,然后戛然而止。   这时候最容易一发狂就跳楼了!   新闻里有多少这种情况?正常上班、上学,突然就跳下去了。   其实平时应该有蛛丝马迹,但自己伪装正常,别人不关心肯定看不出来。这时候如果周围人都很无知、冷漠、残忍,说什么抑郁症就是闲得慌这种鬼话,当事人就会很痛苦;如果再被洗脑,自己也信了,强迫自己继续忙,就很容易落入自杀的境地。   所以其实理智被虚假法则所迷惑,才是自杀的根源。   但是,闲下来的抑郁症会比较让人讨厌,他们会倾诉,会烦人,会比较作。于是,周围的人就会烦,说很多冷酷的话。   其实,这是抑郁症比较好的状态。   这个状态中的抑郁症很多自己不知道,但其实已经是被动地开始求助了,开始设法满足自己的情感需求了。自杀的危险性就低了很多。装正常装优秀的状态反而是不好的,是假的;而懒癌拖延症强迫症等的症状虽然讨人厌,却是相对好的。   这里就有个选择:你是装正常去讨好别人,还是随心情去治好自己?   大多数人会选择装正常去讨好别人,包括曾经的我自己。周围人也会强迫你这样做。比如说抑郁症就是闲得慌的那种人!环境会逼你去装正常,其实就是逼你去自杀!   那么当我们自己的心理状态不佳时,当我们的亲人或者朋友,感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时:我应该做什么?以及一定不要做什么?   对抑郁症多一份了解与理解,   就会减少一分被情绪折磨的痛苦。   抑郁症的对面更多的是“活力”,是身体被病困住了,导致人生也如同被困住了,体内的精力好似被榨干了,导致人生也如同被抽空了。   所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。   对抑郁症患者多一份理解,就会减少一分他们的痛苦。   曾经一位抑郁的朋友告诉小编:当我感觉不好时,请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来,我更希望你可以陪伴我,倾听我到底发生了什么,让我感到我不是一个人。   身边如果遇见抑郁的朋友,愿你能给予合适的帮助,一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细