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如何调节抑郁症患者的愤怒情绪呢?

摘要:这种伴有激越暴躁情绪的抑郁症是伴有一些躁狂的特点的。从理论上讲,抑郁——抑郁伴有躁狂特点——躁狂伴有抑郁特点——躁狂,这是一个连续的谱系,当处于中间两种状态时,要警惕另外一种情感障碍“双相情感障碍”。   首先,患了抑郁症,第一件要做的事情就是去正规的专科医院就诊。

  这种伴有激越暴躁情绪的抑郁症是伴有一些躁狂的特点的。从理论上讲,抑郁——抑郁伴有躁狂特点——躁狂伴有抑郁特点——躁狂,这是一个连续的谱系,当处于中间两种状态时,要警惕另外一种情感障碍“双相情感障碍”。当然,治疗上也会遵循“双相情感障碍”的治疗原则,也就是除了使用抗抑郁药物外,合并一些情感稳定剂效果会更好。并且辅助心理治疗,让患者主动意识到自己的情绪波动,努力控制。

  此外,还有以下注意事项,可以帮助更好地控制住愤怒情绪:

  1.倾诉:倾诉是早期最有效的一种应对方式,不能一昧的压抑自己,对生活中自己信任的亲人和朋友倾诉是最好的排毒方式之一。

  2.运动疗法:游泳,散步都是很好的方式,最好选择环境幽静的地方,人的心境会很快的平静下来,理性的思考,消除烦燥怒火,一旦习惯养成,你就会深切地体会到它的众多好处。

  3.做有意义的事情:做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情,无所谓大小,只要是自己认为有意义的事情,你就会感到快乐,消除烦躁。

  总之,安静不是抑郁症的唯一代名词,如果你总是控制不住自己的愤怒情绪,你可以选择去看看医生或者心理咨询师,他们或许能帮助你更有效地表达愤怒,同时更好地控制情绪。

  当你跟一个专业人士讨论你的愤怒或抑郁问题的时候,你就已经在运用健康依赖模式了——你在主动地寻求帮助来使自己得到学习和成长。

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细