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抑郁症患者日常生活注意事项

摘要:从营养的角度而言,忧郁患者大部分是送入脑部的营养缺乏某种红血清,用营养治疗比用抗抑郁药更好。抗抑郁药是让患者减少思维活动,行为上显得呆呆傻傻的或行动迟缓,治标不治病根。

  心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。轻度的抑郁症通过心理治疗是完全可以治愈的。不过,对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的,必须同时进行抗抑郁药治疗,西安甘露医院针对抑郁症患者配制的珍宝藏药疗效确切。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。

  “生命在于运动”,而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等,都是很好的运动。由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出,这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。

  活动对抑郁病人的益处主要体现在:

  ①活动能够使人感觉变好。由于活动以后,不再专注于自身的不良感觉,所以能够适当减弱抑郁的感觉。

  ②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动,呆坐度日,肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢,疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来,血流畅通,疲乏的感觉会随之减轻。

  ③活动有助于找回自信。通过活动,可以发现自己的能力没有丧失,甚至发现自己其他的潜能,恢复自信。

  ④活动改善了人的思考能力。通过活动,才会考虑做什么,怎么做,帮助恢复对生活的控制能力。

  从营养的角度而言,忧郁患者大部分是送入脑部的营养缺乏某种红血清,用营养治疗比用抗抑郁药更好。抗抑郁药是让患者减少思维活动,行为上显得呆呆傻傻的或行动迟缓,治标不治病根。

  补充大脑缺乏的营养能够根治或改善。例如每餐一个水煮蛋,煮的时候不要超过7、8分钟,红枣、枸杞子、当归也是补血的。猕猴桃含有令人产生开心的激素酶所需要的营养,可以多吃。烹饪改用亚麻油,和多吃DHA含量高的食物,按含量高排列:亚麻酸胶囊、亚麻油、沙棘油、火麻仁、紫苏子、生核桃肉、其他坚果、芝麻、猕猴桃籽。

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细