• 如何克服强迫症

    摘要:犯病的时候立马转移注意力。如果是针对某一个动作犯了强迫症,比如,反复关车门,那么请你立即转移注意力,先干点别的事情,比如打个电话,发个短信,看看周围的风景等等,过几分钟再关车门内,可能会好点。强...
  • 人到底为什么会得抑郁症?离不开这7个因素!

    摘要:人格特质之于抑郁症的影响亦同,如强迫型性格、边缘型性格,较易负向思考,或是对自己要求较高者、习惯压抑情绪者,比其他个性的人更容易感受到压力;独居、与家庭朋友疏离者,罹患抑郁症的风险也可能较高。抑...
  • 科普丨你知道混合焦虑抑郁症吗?

    摘要:当一个人经历抑郁情绪,有时会失去求助的动力。这时候,家人和朋友鼓励和陪伴对方接受评估和治疗,这是康复中重要的一环。遇到令人难过的事,伤心是最自然不过的。但如果低落的情绪一直挥之不去,甚至持续地影...
  • 如何面对抑郁症

    摘要:很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆,脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪,却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合症,是众多情绪感受失常的并发状态;它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤,还有丧失兴趣...
  • 如何知道自己是否有恐惧症?怎样进行自我调节?

    摘要:所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。恐惧症是以恐惧...

详解心理疾病

摘要:强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,碰到脏的东西会不会得病,太阳为什么从东边升起西边落下,站在阳台上就有往下跳的冲动等。患者明知是不合理的,但不...…… [详细]

青少年心理健康-克服抑郁情绪

摘要:正如焦虑是一种未来定向的情绪,抑郁是一种过去定向的情绪,鼓励来访者抛开过去,将注意力集中于当前的生活。青少年由于各方面还未发育成熟,所以在人际交往方面也往往会出现很多问题。一旦青少年的人际交往受...…… [详细]

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细

告诉你个治疗失眠的秘密,99%的人都看了....

摘要:研究显示,体温在白天活动时会升高,而夜间睡眠时,体温会降低。如果两者温差大,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,则多是白天体温不高,夜间体温也不低,神经温差小的缘故。1“不睡觉&rd...…… [详细]

对抗抑郁症,运动治疗胜过吃药!

摘要:对于抑郁症患者来说,单纯药物治疗对抑郁症的疗效也是有限的,并且药物还可能产生一系列的副作用。除了药物,运动则是治疗抑郁症的有效手段。美国大学的一名教授在期刊发表了一项很有名的临床研究结果,认为借...…… [详细]