• 三大容易患上抑郁的人群类型有你吗

    摘要:不够自信的人也是抑郁症的一类高发人群,具有此种性格的人通常都具有经常抱怨、犹豫不决、优柔寡断的特征,且总是怀疑自己,总是不将事态往乐观的方向思考,由自信心缺乏引发的焦虑、自责、紧张等不良情绪是导...
  • 抑郁的“自动思维”清单,你了解吗?

    摘要:因为一起偶然事件,你领悟出一个完整的否定模式。你会通过某一次经历概括出一个模式描述你的生活特点。“我总是遇上这样的事。”“我在很多情形下似乎都会失败。”1、主观臆断你会读心术,不过读出来的都是别...
  • “微笑抑郁症”你了解多少呢?

    摘要:危害后果最严重的就是病人自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会引起抑郁症病人的思想消极、悲观,总是沉浸在自我谴责、自卑之中,对前途悲观绝望。“微笑抑郁症”是抑郁症的一种,由...
  • 抑郁的感受,你懂吗 抑郁症怎么办

    摘要:锻炼,每天30分钟,或分成三个10分钟来做。让心率加快、出汗,如快走、上下楼梯、跳跃等,促进压力激素的排除,刺激快乐激素的分泌。对抗抑郁症的一些方法1、列出你喜欢做的事,比如看喜剧、与宠物玩、按...
  • 你有焦虑症吗?

    摘要:焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。一般情况下的焦虑情绪其实并不那么明显,但它会像心灵感冒,冷不防会让身心都受伤...

抑郁的“自动思维”清单,你了解吗?

摘要:因为一起偶然事件,你领悟出一个完整的否定模式。你会通过某一次经历概括出一个模式描述你的生活特点。“我总是遇上这样的事。”“我在很多情形下似乎都会失败。”1、主观臆断你会读心术,不过读出来的都是别...…… [详细]

什么是失眠恐惧症?失眠恐惧症的4种治疗方法

摘要:作为一种精神疾病,最好的方法是从思想上跨过去这个坎,保持积极的态度,克服对失眠的恐惧,并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。失眠实际上是一种很常见的现象,只要及时配合进行治疗是可以治愈的。但是如果...…… [详细]

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细

告诉你个治疗失眠的秘密,99%的人都看了....

摘要:研究显示,体温在白天活动时会升高,而夜间睡眠时,体温会降低。如果两者温差大,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,则多是白天体温不高,夜间体温也不低,神经温差小的缘故。1“不睡觉&rd...…… [详细]

“秋季”为什么更容易抑郁?

摘要:“秋季抑郁”是季节性抑郁发作的一种,季节性抑郁又称季节性情感障碍。研究发现在纬度越向北的地区,季节性抑郁发病率越高,同时,通过补足人工光照可使部分病人的症状得到缓解。人向光而生,进入10月,白天...…… [详细]